putovanja

« Dah minulih vremena | Main | Za bolju budućnost »

Imate li motivaciju???
2010/08/28,21:32

Za razliku od nekadašnjih epidemija zaraznih bolesti danas imamo malo drugačije "epidemije". To su epidemija "gojaznosti" i epidemija "dijabetesa". Koliko puta ste čuli da neko zatrpava svoje probleme hranom, a nedovoljna aktivnost ljudi rezultira tome da je među ljudima sve više gojaznih.
Da li vam se dešavalo da često započnete sa vežbanjem, ali uvek brzo prekidate i nemate motivaciju? Čak i u slučajevima kada je vežbanje i aktivnost neophodna radi očuvanja i poboljšanja zdravlja, ljudi često gube motivaciju. Postoje za to nekoliki razlozi.

Kao prvo; pozitivni efekti kao gubitak težine se ne vide odmah, vežbate zato što morate, a ne zato što želite. Nedostatak vremena je često savršen alibi za izbegavanje vežbanja. Pošto sam bila u sličnoj situaciji, a verujem i mnogi od vas da niste imali dovoljno motivacije i da uvek sebi kažemo onu čuvenu izreku "od ponedeljka počinjem......." evo nekoliko saveta koji bi vam mogli pomoci da imate motivaciju za vežbanjem:

1.Dogovorite se sa samim sobom da li zaista želite to da radite
2.Odredite sebi ciljeve
3.Shvatite vežbanje kao nešto što ima vrednost za vas
4.Odredite vežbanje koje neće biti ni lako, ni preterano teško.

Redovno vežbanje poboljšava rad srca i pluća, poboljšava naš imunitet, poboljšava kondiciju, oblikuje telo i što je najvažnije skida kile.
DA LI BI VAM OVO BIO DOVOLJAN RAZLOG DA NE IZGUBITE MOTIV ZA VEŽBANJEM?

DiggRedditTwitterStumbleUponTechnorati FavoritesDeliciousMySpaceSphereTumblrFriendFeedGoogle Bookmarks

Komentari

Dodaj komentar





Zapamti me

 
Accessible and Valid XHTML 1.0 Strict and CSS Powered by LifeType and blog.co.yu